但房东不退我押金和租金，我该怎么做？

房东不退还押金租客可以根据实际情况与房东进行协商，协商未取得一致的可以邀请居委会敦促房东履行退还押金的义务；不能解决问题的租客可以根据租赁合同中的有关约定条款申请仲裁或提起诉讼。《民法典》第三百九十四条
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可以起诉对方，按照合同内容维护自己合法权益，比如一方以租金为由要求退房，可要求对方继续履行合同。
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你好，根据租赁合同约定起诉房东，要求其承担违约责任，如需帮助可联系律师。